提到中国举重队的传奇人物，杨霞的名字绝对绕不开。这位出生于湖南的姑娘，用她的杠铃和汗水，为中国体育史写下了浓墨重彩的一笔。
从湘西小镇到世界之巅
1998年曼谷亚运会，21岁的杨霞一战成名，以总成绩207.5公斤夺得女子53公斤级金牌。两年后的悉尼奥运会，她更以抓举100公斤、挺举125公斤的绝对优势夺冠，同时打破三项世界纪录。那枚沉甸甸的金牌背后，是她在湘西山区日复一日扛着扁担练力量的童年。
"训练时手上全是血泡，但想到能为国争光，就觉得值了。"——杨霞回忆奥运备战
技术特点与赛场智慧
杨霞的挺举技术堪称教科书级别：
- 爆发力惊人：125公斤的挺举重量，她能在0.3秒内完成发力
- 心理素质过硬：悉尼奥运会决赛中，面对土耳其选手的紧追，她最后一举直接加码5公斤锁定胜局
- 细节把控：赛前必做30分钟手指按摩，确保握杠稳定性
退役后的体育传承
2002年退役后，杨霞选择回到湖南担任举重教练。她带出的弟子在青运会上屡创佳绩，最令人称道的是她改良的"三阶段发力法"，如今已成为国内女子小级别举重的标准训练模板。
去年接受《体育周报》专访时，杨霞坦言："现在基层训练条件比我们当年好太多，但运动员的吃苦精神不能丢。"这句话或许正是她职业生涯的最佳注脚——那个在杠铃片碰撞声中，用坚韧举起中国力量的湘妹子。